O álcool tem um efeito sedativo natural, uma vez que age no receptor GABA, resultando no mesmo efeito de alguns medicamentos sedativo-hipnóticos. Assim, o consumo de bebidas alcóolicas como vinho, uísque ou cerveja antes de ir dormir parece auxiliar em uma noite de sono adequada.
Entretanto, embora o álcool possa ajudar a adormecer mais rapidamente, à medida que o álcool é metabolizado, o sono pode se tornar mais superficial e a pessoa tem maior chance de despertar, resultando em um sono mais fragmentado. O efeito mais estimulante do álcool desaparece após um período, dando lugar ao efeito depressor e estado de embriaguez e sonolência até perda da consciência. O álcool, mesmo induzindo o sono em algumas pessoas, prejudica a segunda parte do sono, o sono REM e provoca o despertar precoce com sensação de sono não reparador na manhã seguinte.
O efeito de facilitar o adormecimento na primeira metade da noite pode explicar, em parte, o motivo de algumas pessoas com insônia buscarem no álcool o auxílio para dormir, porém não se deve ingerir álcool à noite para tratar sintomas de insônia.
Além das alterações na estrutura do sono, o álcool provoca efeito relaxante muscular e depressor do SNC podendo induzir e agravar roncos, aumentar a chance do aparecimento da apneia do sono, contribuindo ainda mais para um sono não reparador. O álcool, assim como a apneia, também provoca aumento da diurese noturna que provoca a interrupção do sono pela necessidade de micção. Outro efeito maléfico do álcool é a possível indução de comportamentos anormais à noite, entre eles o sonambulismo, pesadelos. Em conclusão, o efeito do álcool na melhora do sono é MITO.
Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES
Com 16 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.
O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.
Exames:
– Eletroencefalograma
– Polissonografia Basal
– Polissonografia Domiciliar
– Polissonografia com CPAP/BIPAP
– Testes das Latências Múltiplas do Sono
– Eletroneuromiografia de MMSS
– Eletroneuromiografia de MMII
– Eletroneuromiografia de 4 membros
– Eletroneuromiografia com registro de movimento involuntário
– Eletroneuromiografia de face bilateral
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