Chá para dormir: será que funciona?

O chá de camomila é popularmente utilizado para acalmar, sendo indicado para diminuir o estresse e também para quem sofre de insônia. A camomila pode ser eficaz na indução do sono por ter propriedades sedativas, ajudando a relaxar.

O chá de valeriana é outra opção para ajudar a dormir melhor. A valeriana libera substâncias que aumentam a quantidade de GABA, um dos neurotransmissores responsável pela indução do sono.

A passiflora (flor da planta do maracujá) tem excelente ação relaxante, ajudando no tratamento de estresse e ansiedade e da insônia.

A erva-de-são-joão possui substâncias como a hipericina e a hiperforina, que atuam a nível do sistema nervoso central, relaxando o corpo e a mente e induzindo o sono.

Embora os chás sejam benéficos à indução do sono, eles não são o principal tratamento para quem tem dificuldade em dormir, mas associados a uma boa higiene do sono e hábitos saudáveis, ajudam muito no relaxamento e diminuição do “hiperalerta” que ocorre nas pessoas que sofrem de insônia.

Procure um médico especialista em Medicina do Sono para tratar seu distúrbio de sono.

 

 

Para maiores informações e dúvidas:

Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919

Celular / Whatsapp: (62) 98129-9595

Visite nosso site: https://ies.med.br/

Endereço: Rua T 55, N° 869, St. Bueno, Goiânia, Goiás

 

 

Atendemos:

– Particular

– UNIMED

– IPASGO

– GEAP

– AMIL

 

 

Responsável Técnico: Dra Giuliana Macedo Mendes – CRM/GO: 7375 – RQE 4442 / 4396 / 10095

Mostrar mais

IES - Instituto de Especialidades e Sono

Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono. O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.

Deixe um comentário

Botão Voltar ao topo
error: Content is protected !!
Whatsapp
Olá? Gostaria de agendar um exame!
Olá? Gostaria de agendar um exame!