Nossa sociedade prioriza a produtividade a qualquer custo. E nesse contexto, muitos acabam banalizando a importância do sono reparador para a saúde.
O sono de qualidade é importante para a saúde pois, além de descansar o corpo e a mente, o sono mantém o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções. O sono não reparador pode trazer consequências como déficit de atenção, sonolência diurna excessiva, queda de produtividade e desempenho, alterações de humor e evoluir até para quadro de ansiedade e depressão.
O uso de medicamentos indutores do sono, sem indicação médica não é recomendado, podendo viciar e causar efeitos colaterais.
Busque um médico especialista para uma avaliação clínica detalhada da qualidade do seu sono.
Sono de qualidade é um dos pilares da nossa saúde e bem-estar.
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