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Você sabe qual a posição mais adequada para dormir?

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Você já avaliou qual a posição do seu corpo na hora de dormir? A posição de dormir de barriga para baixo faz parte do cotidiano de muitas pessoas e que pode trazer tensões musculares e dores de cabeça. Já a posição de barriga para cima contribui para o aparecimento do ronco, em função da queda da língua na entrada da via aérea superior, diminuído o espaço aéreo e levando ao ronco.

A posição mais adequada é deitar de lado, com dois travesseiros, um com altura similar ao espaço entre a cabeça e os ombros, formando um ângulo de 90 graus no pescoço; e o outro entre os joelhos semiflexionados para evitar a rotação da coluna e os atritos entre os joelhos e os tornozelos. Essa posição é a ideal para uma boa noite de sono.

 

 

Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES

Com 16 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.

O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.

 

Exames:

  • Eletroencefalograma
  • Polissonografia Basal
  • Polissonografia Domiciliar
  • Polissonografia com CPAP/BIPAP
  • Testes das Latências Múltiplas do Sono

 

Atendemos:

  • Particular
  • UNIMED
  • IPASGO
  • GEAP
  • AMIL

 

Instituto de Especialidades e Sono – IES

Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919

Whatsapp: (62) 98129-9595

E-mail: [email protected]

Endereço: Rua T 55, N° 869, St. Bueno, Goiânia, Goiás.  Cep: 74215-170

 

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