A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal, e está relacionada com a exposição ou não à luz. A luz bloqueia e o escuro libera a produção de melatonina responsável principalmente pela regulação do sono, além da função de reparação celular, atuar no metabolismo, no sistema imunológico.
Muitas pessoas fazem uso da versão sintética, adquirida facilmente em farmácias fora do país e mediante receita médica no Brasil. Porém, se não há indicação médica, a melhor abordagem é induzir naturalmente o sono e melhorar sua qualidade, sem precisar recorrer à medicação através de medidas de Higiene do Sono, como:
-Evitar luz à noite, como o uso de celulares, tablets e televisão antes de dormir.
-Evitar alimentos pesados à noite. O excesso de carboidrato simples pode atrapalhar a produção da melatonina.
-Manter o ambiente de dormir silencioso, escuro, confortável e com uma temperatura regulada.
Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES
Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.
O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.
Exames:
– Eletroencefalograma
– Polissonografia Basal, Domiciliar e com CPAP/BIPAP
– Testes das Latências Múltiplas do Sono
– Eletroneuromiografia de MMSS e de MMII
– Eletroneuromiografia de 4 membros e de face bilateral
– Eletroneuromiografia com registro de movimento involuntário
Atendemos:
– Particular
– UNIMED
– IPASGO
– GEAP
– AMIL
Para maiores informações e dúvidas:
Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919
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