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Deficiência de serotonina causa problemas no sono

A serotonina é um neurotransmissor responsável pela transmissão dos impulsos nervosos e atua na regulação do humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções intelectuais. A baixa concentração deste hormônio pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou até depressão.

A serotonina é muito importante para diversas funções do organismo:

Atua na função do intestino

Grande quantidade de serotonina cerca de 90% é encontrada no estômago e no intestino, auxiliando no controle da função e dos movimentos do intestino.

 

Regula o humor

A serotonina atua no cérebro sendo responsável pela sensação de felicidade e bom humor, por isso níveis baixos deste hormônio podem causar a ansiedade e levar à depressão.

Regula o sono

 A serotonina age nas regiões do cérebro que regulam o sono e o despertar e auxilia no bom funcionamento da memória e da atenção.

Coagulação sanguínea

A serotonina causa a vasoconstrição, facilitando assim a coagulação do sangue e cicatrização de feridas.

Função sexual

A serotonina está relacionada com a libido e, por isso, alterações nos seus níveis podem causar distúrbios sexuais.

 

A diminuição de horas de sono, causada pela deficiência de serotonina, causam: 

-Mau humor pela manhã;

-Sonolência durante o dia;

-Diminuição do desejo sexual;

-Vontade de comer doces;

-Aumento da fome;

-Dificuldade no aprendizado;

-Distúrbios de memória e de concentração;

-Irritabilidade.

-Cansaço

Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina é consumindo alimentos ricos em triptofano, praticar exercícios físicos com regularidade, aumentar contato com a luz solar.

 

Alguns alimentos ricos em triptofano, e que devem ser consumidos diariamente, servem para aumentar a produção de serotonina no organismo, são:

-Chocolate preto;

-Vinho tinto;

-Banana;

-Abacaxi;

-Tomate;

-Carnes magras;

-Leite e seus derivados;

-Cereais integrais;

-Castanha do Pará

 

 

 

Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES

Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.

O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.

 

 

Exames:

– Eletroencefalograma

– Polissonografia Basal, Domiciliar e com CPAP/BIPAP

– Testes das Latências Múltiplas do Sono

– Eletroneuromiografia de MMSS e de MMII

– Eletroneuromiografia de 4 membros e de face bilateral

– Eletroneuromiografia com registro de movimento involuntário

 

 

Atendemos:

– Particular

– UNIMED

– IPASGO

– GEAP

– AMIL

 

 

Para maiores informações e dúvidas:

Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919

Whatsapp: (62) 98129-9595

E-mail: [email protected]

Visite nosso site:  https://ies.med.br/

Endereço: Rua T 55, N° 869, St. Bueno, Goiânia, Goiás

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IES - Instituto de Especialidades e Sono

Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono. O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.

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