A serotonina é um neurotransmissor responsável pela transmissão dos impulsos nervosos e atua na regulação do humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções intelectuais. A baixa concentração deste hormônio pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou até depressão.
A serotonina é muito importante para diversas funções do organismo:
Atua na função do intestino
Grande quantidade de serotonina cerca de 90% é encontrada no estômago e no intestino, auxiliando no controle da função e dos movimentos do intestino.
Regula o humor
A serotonina atua no cérebro sendo responsável pela sensação de felicidade e bom humor, por isso níveis baixos deste hormônio podem causar a ansiedade e levar à depressão.
Regula o sono
A serotonina age nas regiões do cérebro que regulam o sono e o despertar e auxilia no bom funcionamento da memória e da atenção.
Coagulação sanguínea
A serotonina causa a vasoconstrição, facilitando assim a coagulação do sangue e cicatrização de feridas.
Função sexual
A serotonina está relacionada com a libido e, por isso, alterações nos seus níveis podem causar distúrbios sexuais.
A diminuição de horas de sono, causada pela deficiência de serotonina, causam:
-Mau humor pela manhã;
-Sonolência durante o dia;
-Diminuição do desejo sexual;
-Vontade de comer doces;
-Aumento da fome;
-Dificuldade no aprendizado;
-Distúrbios de memória e de concentração;
-Irritabilidade.
-Cansaço
Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina é consumindo alimentos ricos em triptofano, praticar exercícios físicos com regularidade, aumentar contato com a luz solar.
Alguns alimentos ricos em triptofano, e que devem ser consumidos diariamente, servem para aumentar a produção de serotonina no organismo, são:
-Chocolate preto;
-Vinho tinto;
-Banana;
-Abacaxi;
-Tomate;
-Carnes magras;
-Leite e seus derivados;
-Cereais integrais;
-Castanha do Pará
Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES
Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.
O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.
Exames:
– Eletroencefalograma
– Polissonografia Basal, Domiciliar e com CPAP/BIPAP
– Testes das Latências Múltiplas do Sono
– Eletroneuromiografia de MMSS e de MMII
– Eletroneuromiografia de 4 membros e de face bilateral
– Eletroneuromiografia com registro de movimento involuntário
Atendemos:
– Particular
– UNIMED
– IPASGO
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– AMIL
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