Você sabe quantas horas de sono precisa para se sentir descansado?
Para saber a quantidade de sono ideal para cada pessoa é preciso observar vários fatores. Ao acordar você se sente restaurado, pronto para iniciar o dia? Ou já acorda mal-humorado, cansado ou até mesmo parece que nem dormiu? Se você acorda cansado significa que precisa dormir mais!
O ideal é perceber a quantidade de horas que você dorme em um dia que não tem nenhum compromisso para acordar cedo, e deixa seu corpo acordar por si só. Sem despertador!
A quantidade de horas muda de pessoa para pessoa e também por faixa etária. Para os bebês recomenda-se dormir de 12 a 15 horas, crianças de 9 a 14, adolescentes e adultos geralmente de 8 a 9 e idosos de 7 a 8 horas de sono.
Distúrbios do sono geram problemas como cansaço, falta de concentração, depressão e ansiedade.
Sobre o Instituto de Especialidades e Sono – IES
Com 17 anos de tradição e excelência, o Instituto de Especialidades e Sono (IES), é referência no diagnóstico e tratamento das Doenças do Sono. A clínica possui equipe multidisciplinar, com larga experiência na área e modernos equipamentos além de uma estrutura ampla, com suítes climatizadas e cama box de casal para proporcionar maior conforto durante a noite de sono, na avaliação dos diversos Distúrbios do Sono.
O IES está localizado no Setor Bueno, região nobre de Goiânia proporcionando comodidade, conforto e segurança.
Exames:
– Eletroencefalograma
– Polissonografia Basal, Domiciliar e com CPAP/BIPAP
– Testes das Latências Múltiplas do Sono
– Eletroneuromiografia de MMSS e de MMII
– Eletroneuromiografia de 4 membros e de face bilateral
– Eletroneuromiografia com registro de movimento involuntário
Atendemos:
– Particular
– UNIMED
– IPASGO
– GEAP
– AMIL
Para maiores informações e dúvidas:
Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919
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Endereço: Rua T 55, N° 869, St. Bueno, Goiânia, Goiás
