A insônia é o distúrbio do sono mais prevalente e se caracteriza por uma dificuldade para iniciar, manter e/ou terminar o sono (despertar precoce). Esta dificuldade em dormir existe mesmo em condições ideais de sono e compromete o desempenho diurno do indivíduo. Assim, existem diferentes tipos de insônia: Inicial, Manutenção e Terminal, podendo manifestar de diferentes formas em cada pessoa.
É importante desvincular o imaginário popular de que a insônia é apenas não dormir o suficiente. Esse distúrbio está também relacionado com a qualidade do sono e não apenas com a quantidade, já que cada indivíduo necessita de horas diferentes de sono para que seja reparador.
A insônia pode causar prejuízos como cansaço e sonolência durante o dia; falta de concentração; alterações na memória; no humor, como irritabilidade; déficit de aprendizagem e até aumentar o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares, entre outros.
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